KANsızlık İçİn doğal çözümler

Kansızlığın başlıca nedenleri stres, migren, baş ağrısı ve aşırıderecede tüketilen siyah çaydır. Çayı içerken içine birkaç damla limon damlatarak içmek çayın faydasını arttırdığı gibi demir emilimini önleyerek kansızlığa engel olacaktır. Günde 4 bardaktan fazla çay tüketmemelisiniz.

Anemi; diğer adıyla kansızlık, farklı biçimlerde tanımlanabilen bir kanrahatsızlığıdır. Kan hücreleri ve hemoglobin sayısında azalma olmasıdır. Kırmızıkan hücrelerinin fonksiyon ve sayılarında ortaya çıkan anormallik olaraktanımlanabilir. Kırmızıkan hücreleri hemoglobin vasıtasıyla hücrelere oksijen taşıdığından, hemoglobinmiktarındaki azlık vücuttaki hücrelerin daha az oksijen alması demektir. Eğerhamilelerde kansızlık varsa bu, çocuğun da daha az oksijenle beslenmesine sebepolur.

YETERİNCEKIRMIZI KAN HÜCRESİ ÜRETİLEMEMESİ VEYA ÇOK FAZLAKIRMIZI KAN HÜCRESİNİN ÖLMESİ NETİCESİ OLUŞUR.

KansızlığınBelirtileri:

Anemi hastalarında baş dönmeleri, cansızlık, halsizlik, güçsüzlük, aşırı yorgunluk, solgunbir ten, özellikle göz çevresinde ve dişetlerinde solgun bir beyazlık, nefes darlığı ve düzensiz kalp atışı görülür. Şiddetli anemi hastalığı FELÇ VE KALPKRİZİNE yol açabilir. Kansızlık genellikle demireksikliğinden kaynaklanır. Fakat B12, B6, Folik Asit ve bakıreksikliğinden de kaynaklanabilir.

B12 Vitamini-Kobalamin
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/457967150909671/

B6 Vitamini-Piridoksin
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/457973560909030/

B9 Vitamini-Folik Asit nedir
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/457958604243859/

Hamilelik süresince kan sayımı yapılmalı. Kansayımı hangi vitamin ve besinlerin eksik olduğunu gösterir fakat bazıdurumlarda daha özel testlere ihtiyaç vardır. Kanındemir, B12 vitamini, ferritin, demir bağlama kapasitesi, folik asit düzeyiaçısından incelenmesi gerekebilir. Sadece demir almak kansızlık için her zaman çözüm değildir. Bu yüzden kansızlığın gerçek nedenini bulmak önemlidir. Eğer hamileyseniz ve kansızlık varsa doğum esnasında aşırı kan kaybetme riskiniz vardemektir. Bebeğinizin kanında ilk ay için ihtiyaç duyacağından daha düşük demir seviyesi olabilir.

Kansızlıkiçin doğal çözümleri kullanmak doğum komplikasyonları riskini azaltır. Kansızlığın pika olarak adlandırılan bir türü daha vardır. Bu türkansızlıkta hasta toprak, kömür, nişasta, saç yeme isteği duyar. Bu tipkansızlık genelde beslenme bozukluğundan kaynaklanır.

Kansızlıkiçin doğal çözümler:

1-Demiraçısından zengin gıdalarla beslenin.

Karaciğer,dana eti, balık, tavuk, dalak, organ etleri, kırmızı et, yumurta, yeşilyapraklı sebzeler, tahıl, kuru meyveler, buğday kepeği, istiridye, esmerpirinç, tahıl, mercimek, pekmez, kuru üzüm, kuru erik, ekmek, makarna, üzüm,pekmez, kuru meyveler, yeşil sebzeler, ıspanak, fasulye, kuru baklagiller,fındık, fıstık, susam demir açısından zengin besinlerdir.

Cvitamini bakımından zengin portakal ve limon gibi turunçgiller de demiremilimine yardımcı olurlar ve böylece vücuda alınan demir miktarınıartırırlar.

2-Kahve,çay ve asit giderici içeceklerden uzak durun.

Buiçecekler demir emilimini azaltır.

3-Yemekleridemir kaplarda pişirin.

Demirkaplarda pişirmenin yemeklerdeki demir miktarını artırdığı bilimsel olarakispatlanmıştır.

4-Kansızlıkvarsa hamilelik süresince anne ve bebeğin sağlığı için gerekli vitaminler vebesinler alınmalı.

5-Organikdemir takviyesi alın.

Günlük100 mg demir takviyesi alın. 500 mg Cvitamini ile birlikte alırsanız C vitamini demir absorbsiyonunu artırır. Folikasit, B6 ve B12 vitamin takviyesi alınmalıdır. Karaciğeryağından elde edilen takviyelerden alın.

6-Demirseviyesini artıracak şifalı bitkilerden faydalanın.

Günde 3kere yarım veya 1 yemek kaşığı labada tentürü. Yarımveya 1 yemek kaşığı hindiba yaprağı veya kökü ya da günde 2 defa hindiba kapsülüalın. Ya dahindibayı salata olarak yiyin.

7-Manganezprotein ve yağ metabolizması;

Sağlıklı sinirler, bağışıklık sistemi, kan şekeri düzeyinin ayarlanması için önemlidir. Manganezdemir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık hastaları için de gereklidir. Manganezeksikliği damar tıkanıklığına, göz sorunlarına, duyma bozukluklarına, kalphastalıklarına, yüksek kan basıncına, pankreas hasarlarına, kalp çarpıntısına,diş gıcırdatmaya, hafıza kaybına, titremelere neden olabilir. İnek sütü, anemiyi önlemek için yeterli düzeyde demir içermez. Bunedenle, bebeğin 6 aylık olana kadar anne sütü ile beslenmesi, hastalıkrisklerinin azaltılması ve sağlıklı bir bebeklik dönemi geçirmesi içinşarttır. Yeterli sütü olmayan annelerin, anemiyi önlemek için demir bakımından zengin gıdalarlatakviye yapmaları gerekir. Tuğla yada toprak yiyen bir çocukta anemi kolayca gelişebilir. Bu nedenle böyle durumlarda gerekli önlemleri almak şarttır.

Demirbakımından fakir bir beslenme sonucunda meydana gelen anemi, sindirim sistemihastalıkları, mikroplu hastalıklar ve zayıflama vb. gibi durumlara yolaçabilir. Anemiye karşı mücadelede, demir bakımından zengin tedaviler uygulamak gerekir. Ayrıca periyodik olarak bir doktora görünmek de çok önemlidir. Çünkü hastanın durumunu ve hastaya göre uygun tedaviyi ancak bir doktor belirleyebilir. Demireksikliği anemisinin sıklığı, toplumdaki et tüketimi ile orantılıdır. Etlerde bulunan ham demirinin emilimi daha kolaydır.

Diyetin kompozisyonundan ve mide asiditesinden etkilenmez. Diğerkaynaklardaki demir, demir iyonlarına dönüştürülmesi gerekir. Ülkemizde özellikle kırsal bölgelerimizde bile beslenme alışkanlıklarınındeğiştiği, evlerde tarhana çorbası, bulgur pilavının yerini her 3 öğündepatates kızartmasının aldığı dikkatimizi çekmektedir. Patateste demir miktarı çok yetersizdir. Bu dademir eksikliği anemisinin ülkemizde son yıllarda daha da artmasına nedenolmaktadır.

B12Vitamini-Kobalamin

B12Vitamini açısından, karaciğer, böbrek, tavşan ve koyun eti, hindi eti, yağlıbalıklar, süt, yumurta akı, peynir oldukça zengin besinlerdir. B12vitamini eksikliği, kansızlığa (anemi) neden olur. Ayrıca;iştahsızlık, ishal, hafif sarılık, saç sağlığının bozulması, cilt sorunları,ağzın sıcak veya soğuğa aşırı duyarlılığı, gerginlik, enerji azlığı, kabızlık,kaslarda hassasiyet ve zihinsel bozukluklar ortaya çıkabilir. Ayrıca,yaş ilerledikçe B12 vitamin eksikliğinin görülme sıklığı artmaktadır.

Kansızlık için bitkisel çözümler

Ahududu ve Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/463631310343255/

Armut ve Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/451456358227417/

Bezelye ve Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/451522701554116/

Biberiye ve Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/457979090908477/

Civan perçemi Nasıl Kullanılır
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/467973013242418/

Dut Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/452247874814932/

Erik Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/452519348121118/

Fındık Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/452531818119871/

Havuç ve Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/450383718334681/

Hurma Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/452643954775324/

Isırgan Otu ve Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/453655554674164/

Ispanağın Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/450406874999032/

Kabak Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/452691281437258/

Kan Yapıcı İncir Kürü
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/449897311716655/

Kara Lâhananın Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/450330715006648/

Karaciğer Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/452698404769879/

Lâhana veFaydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/450341435005576/

Limon Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/443248982381488/

Mantar Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/453236934716026/

Maydanoz Nasıl Kullanılır
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/451417638231289/

Pancar Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/453302378042815/

Patlıcan Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/453339248039128/

Pazının Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/450789951627391/

Pırasa Nasıl Kullanılır
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/451095061596880/

Portakal Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/453372358035817/

Rezene Çayının Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/458440057529047/

Şalgam Suyu ve Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/451122278260825/

Tere veTere Tohumu
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/449915268381526/

Üzüm Yemenin Faydaları
https://www.facebook.com/groups/kan.ariyoruz/doc/453561831350203/